quinta-feira, 11 de fevereiro de 2010
Parte 1
- Básico Egíp. chutando (3x) p/ E; abaixa, sobe joelho D; básico Egíp. chutando (2x).
8 para T (2x); Redondo G.
Básico Egíp. andando p/ F (4x), subindo bastão; básico Egíp. para T com bastão de "remo".
Básico Said (7x), apóia peso na perna D (apoiando bastão perto do quadril) e gira p/ D.
Treme quadril, batida lateral p/ D. repete p/ E
Com posição de básico p/ diag./E: rodar bastão p/ F (7x), puxa o corpo e bastão p/ D rapidamente (bastão na altura do peito).
Básico Egíp. p/ Lado/Diag E (2x), mergulha com u gira por T com bastão B.
Camelo p/ D subindo bastão até C (4x, apoia bastão C p/ D). volta p/ E descendo bastão. Pisa na F, apóia bastão C na horizontal e gira p/ T.
Treme peito com o bastão na altura do mesmo.
Parte II - 1:09min.
- Posição de Básico Egíp. p/ E: fazer básico egíp. girando bastão p/ F (7x); bate bastão no chão.
Básico Said (2x) com bastão na diag/C/D; soldado (2x); treme quadril.
"Cima e Baixo da mesa" girando (3x p/ ficar de costas); 8 p/ B (2x) subindo bastão até altura do peito. 8 p/ F e sobe bastão até C.
Básico Egíp. p/ L/D e E (virou de F). Bater bastão no lado D/E do quadril andando p/ F, básico said (2x); Aspiral.
Bater bastão no quadril D/E (no lugar); sobe joelho D e apóia bastão na coxa D (repete E); básico Egíp p/ T D/E com bastão de "remo"; Aspiral.
Tremido de quadril, subindo bastão p/ o peito; tremer peito.
Balanço said p/ D batendo ombros p/ C (4x); voltar p/ E com balanço said tremendo peito.
Básico Saidgirando batendo ombros C, com bastão Diag/C; apóia peso do corpo na D, com bastão C e gira p/ E.
Tremido de peito, bate peito "V" (só C) e C.
Parte III - 2:21 min.
- Básico Egíp. girando com bastão Diag/C (giro completo).
Básico Said (2x) com mão E na cintura e D bastão Diag/C; Soldado (2x).
Apóia penso na D (bastão C) e gira p/ E descendo bastão na altura do quadril.
8 p/C (1x) com bastão em 8; camelo (2x) com bastão em circulo.
Meia lua p/ D (2x); 8 p/ B (1x) subindo bastão na altura do peito; 8 p/ C (1x) com bastão em 8; Aspiral
"C e B da mesa" com pisada e virada (de costas; 8 p/ F com bastão C.
"C e B da mesa" com pisada e virada (de frente; redondo de peito 2x com bastão na altura do mesmo).
Twist (4x); básico egíp. p/ F (2x) batendo bastão no quadril D/E; "bater" bastão na testa; apóia peso do corpo na F com bastão C e gira p/ T.
Tremido de peito; apóia peso na D com bastão apoiado no ombro D; gira rápido p/ E.
Bater bastão no chão com posição de básico egípc. p/ E.
FIM!
