domingo, 1 de março de 2009
"OMRAK” – KALED AGAG
I Parte – Véu!!
- Ficar na posição inicial e esperar a primeira frase passar.
- Véu “Asa de Anjo” com braço D (1x) ; véu “Asa de Anjo” com braço E (1x).
-Véu “Rumba” (4x).
- Gira para D, com véu na altura da cintura; faça véu “Rumba” com braço E (rapidinho). * Repete p/ o lado E*.
- 8 p/ C (2x) subindo véu e redondinho (4x) descendo véu rente ao corpo.
- Básico Egípcio andando p/ F (2x) com Véu “Tempestade”.
- 8 p/ C (2x), subindo Véu “Noiva”.
- Básico Egípcio andando p/ T (2x) ainda com véu “Noiva”; redondinho (2x) abrindo véu em cima.
- Véu Torcido (2x).
- 8 p/ C (2x) fechando as mãos (Véu Noiva) e redondinho (4x) descendo véu rente ao corpo (deixe as mãos atrás quadril).
- Apoiar pé D de lado e Véu “Tchauzinho” (2x D/E); Camelo.
- 8 p/ T (2x); Redondo Grande, apoiar o peso do corpo na perna E (colocar mão D na cabeça e E na cintura); Batida Lateral (2x) e transfere peso p/ E e desce mão D.
- Básico Egípcio p/ B com perna D, subindo braço D olhando p/ mão (8 tempos); passa o véu para frente (4 tempos); Véu “Bandeja”.
- Camelo na meia ponta andando p/ D (3x); 8 p/ C (2x).
- Camelo na meia ponta andando p/ E (4x); 8 p/ C (1x); joga véu p/ F e p/ T.
- Coloca mão E na cintura e fazer véu “Rumba” com braço D, (3x) e coloca mão na cintura. Fazer p/ o outro lado. (essa seqüência 2x.
- Meia lua p/ E (2x) subindo Véu “Noiva”. Meia lua p/ D com véu “Noiva”.
- Desce braço na altura dos ombros, pisa pé E e Gira p/ E.
- Desce Véu na altura da cintura e batida Lateral dupla (4x).
- Véu “Rumba” no lugar (4x).
- Bate Véu em C, desde na altura dos ombros; ombro p/ T (3x).
- 8 p/ F (2x) subindo Véu até em cima.
- Véu Torcido (1x).
- Asa de Anjo com braço D/E; Véu Torcido (1x).
- Asa de Anjo com braço E/D; Véu Torcido (1x).
- 8 p/ F (2x).
- 8 p/ C (2x); Véu Torcido (1/2) para deixa-lo na F; Véu Bandeja.
- Tremer Quadril colocando véu Encharpe.
- Na direção de diagonal E fazer Batida Lateral (4x) lado D; vira p/ diagonal D repetir (4x) lado E. (braços Diag./F).
- Voltar na direção de diagonal T com Batida Lateral D (4x); virar p/ outra diagonal; Batida Lateral E (4x). (braços Diag./F)
- 8 p/ T (4x) pegando o véu e cobrindo o rosto até o nariz.
- Jogar véu na F/T.
- Redondinho subindo e descendo só braço D e depois subir e descer só braço E. (repete a seqüência).
- Girar p/ E e soltar o Véu só da mão E.
- Fazer posição de Básico Egípcio e soltar véu na Diag./F.
II Parte – Sem Véu!!
- Básico Egípcio chutando (4x).
- Meia Lua p/ D (2x).
- Girar p/ lado E, em posição de Básico Egípcio fazer ondulação de braço D/E/D (rapidinho).
- 8 p/ B (2x) e Redondinho (2x).
- 8 p/ F (1x) e Redondo Grande (1x) p/ E (repete a seqüência).
- 8 p/ T (2x).
- 8 p/ C (2x) subindo braços e redondinho descendo braços rente ao corpo.
- Tremido de quadril subindo braço na diag./F.
- Virar na Diag./E: Batida Lateral D (4x), virar na Diag./D: Baltida Lateral E (4x) (braços Diag./F).
- Voltar fazendo Batida Lateral com a D (4x) com braço E esticado na F e outro abaixado; virar para E e fazer Batida Lateral com a E (4x) com braço D esticado, outro abaixado.
- Redondinho subindo SÓ braço D (4 tempos).
- Redondinho subindo SÓ braço E (4 tempos).
- Redondinho descendo os 2 braços (2 tempos).
- Meia Lua p/ E (2x) sobe braço E deixa em cima; Meia Lua p/ D (2x) sobe braço D e desce o E (repetir seqüência).
- Girar p/ E, fazer posição de Básico Egípcio dar uma abaixadinha com mão E na cabeça e D na cintura.
- Básico Egípcio p/ B subindo braço D (8 tempos), descer os 2 braços rente ao corpo.
- Bater peito p/ C/B e redondinho (2x).
- Básico Egípcio chutando com perna D (4x); 8 p/ C (2x).
- Básico Egípcio p/ F/M/T e Batida Lateral (2x) (repete seqüência).
- 8 p/ T (2x).
- Girar p/ D; Tremido de peito.
- Marcar peso na perna D descendo braços até o quadril.
- Marcar peso na perna E descendo braços até o quadril.
- Caminhar p/ T pela D puxada pelo braço D
- Fazer posição de Básico Egípcio p/ E com mão D na cintura e E em C e fazer básico Egípcio p/ B (2x) olhando p/ C.
FIM
Legenda:
- C: cima
- B: baixo
- T: Trás
- F: frente
- D: direita
- E: esquerda
- Diag.: diagonal
I Parte – Véu!!
- Ficar na posição inicial e esperar a primeira frase passar.
- Véu “Asa de Anjo” com braço D (1x) ; véu “Asa de Anjo” com braço E (1x).
-Véu “Rumba” (4x).
- Gira para D, com véu na altura da cintura; faça véu “Rumba” com braço E (rapidinho). * Repete p/ o lado E*.
- 8 p/ C (2x) subindo véu e redondinho (4x) descendo véu rente ao corpo.
- Básico Egípcio andando p/ F (2x) com Véu “Tempestade”.
- 8 p/ C (2x), subindo Véu “Noiva”.
- Básico Egípcio andando p/ T (2x) ainda com véu “Noiva”; redondinho (2x) abrindo véu em cima.
- Véu Torcido (2x).
- 8 p/ C (2x) fechando as mãos (Véu Noiva) e redondinho (4x) descendo véu rente ao corpo (deixe as mãos atrás quadril).
- Apoiar pé D de lado e Véu “Tchauzinho” (2x D/E); Camelo.
- 8 p/ T (2x); Redondo Grande, apoiar o peso do corpo na perna E (colocar mão D na cabeça e E na cintura); Batida Lateral (2x) e transfere peso p/ E e desce mão D.
- Básico Egípcio p/ B com perna D, subindo braço D olhando p/ mão (8 tempos); passa o véu para frente (4 tempos); Véu “Bandeja”.
- Camelo na meia ponta andando p/ D (3x); 8 p/ C (2x).
- Camelo na meia ponta andando p/ E (4x); 8 p/ C (1x); joga véu p/ F e p/ T.
- Coloca mão E na cintura e fazer véu “Rumba” com braço D, (3x) e coloca mão na cintura. Fazer p/ o outro lado. (essa seqüência 2x.
- Meia lua p/ E (2x) subindo Véu “Noiva”. Meia lua p/ D com véu “Noiva”.
- Desce braço na altura dos ombros, pisa pé E e Gira p/ E.
- Desce Véu na altura da cintura e batida Lateral dupla (4x).
- Véu “Rumba” no lugar (4x).
- Bate Véu em C, desde na altura dos ombros; ombro p/ T (3x).
- 8 p/ F (2x) subindo Véu até em cima.
- Véu Torcido (1x).
- Asa de Anjo com braço D/E; Véu Torcido (1x).
- Asa de Anjo com braço E/D; Véu Torcido (1x).
- 8 p/ F (2x).
- 8 p/ C (2x); Véu Torcido (1/2) para deixa-lo na F; Véu Bandeja.
- Tremer Quadril colocando véu Encharpe.
- Na direção de diagonal E fazer Batida Lateral (4x) lado D; vira p/ diagonal D repetir (4x) lado E. (braços Diag./F).
- Voltar na direção de diagonal T com Batida Lateral D (4x); virar p/ outra diagonal; Batida Lateral E (4x). (braços Diag./F)
- 8 p/ T (4x) pegando o véu e cobrindo o rosto até o nariz.
- Jogar véu na F/T.
- Redondinho subindo e descendo só braço D e depois subir e descer só braço E. (repete a seqüência).
- Girar p/ E e soltar o Véu só da mão E.
- Fazer posição de Básico Egípcio e soltar véu na Diag./F.
II Parte – Sem Véu!!
- Básico Egípcio chutando (4x).
- Meia Lua p/ D (2x).
- Girar p/ lado E, em posição de Básico Egípcio fazer ondulação de braço D/E/D (rapidinho).
- 8 p/ B (2x) e Redondinho (2x).
- 8 p/ F (1x) e Redondo Grande (1x) p/ E (repete a seqüência).
- 8 p/ T (2x).
- 8 p/ C (2x) subindo braços e redondinho descendo braços rente ao corpo.
- Tremido de quadril subindo braço na diag./F.
- Virar na Diag./E: Batida Lateral D (4x), virar na Diag./D: Baltida Lateral E (4x) (braços Diag./F).
- Voltar fazendo Batida Lateral com a D (4x) com braço E esticado na F e outro abaixado; virar para E e fazer Batida Lateral com a E (4x) com braço D esticado, outro abaixado.
- Redondinho subindo SÓ braço D (4 tempos).
- Redondinho subindo SÓ braço E (4 tempos).
- Redondinho descendo os 2 braços (2 tempos).
- Meia Lua p/ E (2x) sobe braço E deixa em cima; Meia Lua p/ D (2x) sobe braço D e desce o E (repetir seqüência).
- Girar p/ E, fazer posição de Básico Egípcio dar uma abaixadinha com mão E na cabeça e D na cintura.
- Básico Egípcio p/ B subindo braço D (8 tempos), descer os 2 braços rente ao corpo.
- Bater peito p/ C/B e redondinho (2x).
- Básico Egípcio chutando com perna D (4x); 8 p/ C (2x).
- Básico Egípcio p/ F/M/T e Batida Lateral (2x) (repete seqüência).
- 8 p/ T (2x).
- Girar p/ D; Tremido de peito.
- Marcar peso na perna D descendo braços até o quadril.
- Marcar peso na perna E descendo braços até o quadril.
- Caminhar p/ T pela D puxada pelo braço D
- Fazer posição de Básico Egípcio p/ E com mão D na cintura e E em C e fazer básico Egípcio p/ B (2x) olhando p/ C.
FIM
Legenda:
- C: cima
- B: baixo
- T: Trás
- F: frente
- D: direita
- E: esquerda
- Diag.: diagonal
2 comentários:
ola prof olha eu aqui...... bjs
cristiane
ai maira socorro nao lembro de muita coisa ....ai meu deus kkkk
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